De bonnes boissons non alcoolisées et sédatives pour remplacer les boissons alcoolisées

Permettez-moi de suggérer un thé de kava comme alternative à une boisson alcoolisée en raison de ses propriétés sédatives.

Les boissons au kava - souvent appelées “thé de kava” - sont fabriquées à partir des racines d'une plante cultivée dans le Pacifique Sud, et elles sont connues pour leurs prétendus effets anti-anxiété et antidépresseurs.

Lorsqu'elle est broyée et mélangée à de l'eau, la racine se transforme en un jus qui d'après certains, peut être une alternative naturelle à l'alcool. Il est utilisé depuis des milliers d'années comme boisson cérémonielle et sociale dans le Pacifique Sud.

En gros, la boisson imite les effets relaxants et sédatifs de l'alcool sans les inconvénients - pas d'émotions extrêmes, pas de perte de mémoire et pas de gueule de bois. Tech Insider a déjà fait état du composé clé du kava, le kavain, qui imite un sédatif et déclenche une relaxation dans le corps. Il fonctionne comme un relaxant musculaire, donc lorsque vous êtes mentalement alerte, vous vous sentez physiquement détendu.

Voici ce que Bulletproof a à dire sur le kava :

Le kava est comme une camomille sous stéroïdes. Cette petite racine au goût boueux vient des îles du Pacifique, où les gens l'utilisent depuis des siècles comme un anti-douleur ou une boisson de cérémonie. Puissant anxiolytique, le kava offre un moyen non alcoolisé de se détendre en fin de journée, surtout si vous travaillez tard ou si vous avez du mal à vous endormir.

Le secret réside dans les kavalactones, les parties psychoactives du kava. Les kavalactones contenues dans une tasse de thé de kava, ou quelques gouttes d'extrait de kava, peuvent vous mettre dans un état rare de concentration détendue.

Si vous ne pouvez pas le trouver localement, il peut être obtenu sur Amazon .

YOGI TEAS Kava Stress Relief Tea

Je ne sais pas où vous vous trouvez, mais dans mon État, le cannabis est légal et remplacerait parfaitement l'alcool. Les huiles de cannabis ne sont pas solubles dans l'eau, il faut donc trouver un autre moyen que de mettre les boutons de fleurs dans l'eau, mais c'est assez facile. Les effets du cannabis sont bien connus, je ne vais donc pas m'étendre sur ce qu'il vous fait.

Le thé au cannabis peut être préparé de différentes manières à partir de nombreux ingrédients différents, en fonction de vos préférences personnelles. Voici quelques méthodes :

• Une infusion de fleurs sèches et d'eau - généralement moins psychoactive car le THC n'est pas soluble dans l'eau.
• Un mélange de cannabis infusé avec de la graisse (par exemple, huile de noix de coco, beurre et/ou produits laitiers) combiné avec des feuilles de thé et de l'eau pour en faire une boisson de type chai ou latte.
• Un mélange de feuilles de thé régulières et d'eau chauffée avec une extraction à base d'alcool (telle qu'une teinture) ajoutée à celle-ci. Comment faire un thé infusé au cannabis

Tulsi, alias thé au basilic, fait baisser le taux de cortisol dans le corps et, en tant que personne qui buvait quotidiennement pour lutter contre le stress, c'est ce qui a le mieux fonctionné pour moi.

Je suis donc allé à mon salon de thé local et j'ai discuté avec les propriétaires, qui sont des experts en la matière, et j'ai fini par prendre quelques sédatifs supplémentaires.

Jusqu'à présent, ces thés semblent être de bonnes options :

• Camomille
• Lavande
• Menthe
• Racine de valériane
• Mélisse (famille de la menthe)

Mise à jour : J'ai également suivi la suggestion d'une des autres réponses pour essayer Tulsi, et cela a bien fonctionné. Alors que des thés comme la camomille ou la lavande sont de bons somnifères, Tulsi agit davantage comme un relaxant qui peut être bu à différents moments de la journée. Jusqu'à présent, les thés semblent fonctionner comme suit :

• Lavande - aide au sommeil
• Valériane - aide au sommeil
• Camomille - aide au sommeil
• Menthe - relaxant musculaire et corporel
• Tulsi - anti-stress

Deuxième mise à jour :

Je vais partager une autre mise à jour ici car cette question suscite beaucoup d'opinions, et je crois que ces informations sont pertinentes pour la question.

Au cours de l'année dernière, j'ai non seulement utilisé des sédatifs, mais j'ai également réduit la teneur en caféine que je bois par le biais du café. Pour aider à réduire la caféine, j'ai mélangé des grains de café sans caféine avec des grains de café ordinaires et j'ai progressivement augmenté la quantité de grains sans caféine dans le mélange. En ce moment, j'en suis à environ 25% de café normal et 75% de caféine.

Ce qu'il est intéressant de noter, c'est que depuis que j'ai sérieusement réduit ma consommation de caféine, j'ai découvert que je n'ai plus besoin des herbes sédatives que je buvais**. Il s'avère qu'une fois que votre corps s'habitue à ne pas se pomper avec des stimulants, il a moins besoin de sédatifs pour se calmer à la fin de la journée.